哪些身体变化会对准妈妈的运动能力造成影响？
怀孕期间，准妈妈的身体将会产生变化。记住我们列出的这些变化，遵从你身体的要求，在必要的时候对日常运动习惯做适当的调整和改变吧。
· 孕育中的胎儿和你自身的生理变化，都使你的身体需要消耗比从前更多的氧和能量。
· 怀孕期间体内内分泌变化会对支持关节屈伸的韧带造成影响，加大你在运动中受伤的风险。
· 大幅增加的体重和体重分布不均会使你的重心转移，增加关节及背部和骨盆肌肉承受的压力，这一切都会使你在运动中更容易失去平衡。
注意事项
如果在运动中出现下面的情况，你应该暂时停止锻炼，并咨询医生:
·感觉全身疼痛
·感觉腹部或骨盆疼痛或持续收缩
·感觉不到胎动
·有眩晕、想吐或头重脚轻之感
·感觉身体发冷或出虚汗
·阴道急涌或持续滴流状出血
·心跳不规则或急速
·脚踝、手或脸部骤然水肿
·气短
·行走困难
