准妈妈健身引领时尚潮流

　　产后多久可以开始锻炼？

　　尽管很多初为人母的现代女性都急于在产后尽快恢复苗条身材，但何时可以开始运动，最好还是咨询保健医生，让医生根据你的情况提出建议。

　　一般来说，大多数母亲在自然分娩一到两周后，可以进行一些低强度的运动，如散步等。如果是剖宫产，则应在产后三到四周后方可开始运动，运动量也要从低强度开始。此时最好做一些室内运动，运动量应控制在产前的一半以内。等到产后大约2个月，即可考虑逐渐加大运动量了。不过有些运动，要在产后4个月才能开始，所以在进行任何运动前，为保险起见，最好还是要咨询你的医生。