准妈妈孕期营养必备4大元素

    其它维生素和微量元素 并非非补不可

    其它维生素和微量元素在怀孕的需要都有所提高，但提高的比例相对前面提到的几种为少。因人体都是微量需要，且广泛存在于食物、饮用品之中，所以除非出现缺乏症状，或是一些并发症的患者有特殊需要(或者增加，或者限制)，一般不用特殊补充，只要保持平衡合理的饮食习惯，不挑食，不偏2食，我们大多可以在食物中得到所需要的量。

　　注意：

    1、怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高，为了宝宝的健康成长，孕妈咪们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。

    2、不能一味求多，某些过量维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。

    3、如果要补充维生素、钙片或任何药物，最好在医师推荐下补充，不要自行加药。