孕妇吃素食的六个注意点

　　平衡的素食膳食是可以提供健康怀孕的一切营养的，在你怀孕或者喂奶期间，如果你想保持素食膳食，就要特别注意你的饮食里已经包含了所需的蛋白质，维生素12，钙，维生素D，锌和铁等物质，这些营养对于你肚子里的胎儿的身体成长，智力成长，体重增加和器官形成都是必不可少的。

　　你可以考虑和一个已经拥有营养证书的营养师讨论看看，确保你现在的饮食是平衡的，特别是当你计划想做素食主义者时。因为当你决定要做一个素食主义者时，你和孩子都有可能会营养不良。