下午茶 吃对才能"零压力"

       想要零压力，你还可以选择：

       A绿茶：能够提供抗氧化剂多酚，可以防止细胞受到破坏。

       B浆果类：比如草莓、黑莓、蓝莓，可以补充抗氧化剂。可以将浆果、杏仁与低脂酸奶混饮。

       C鱼：三文鱼和金枪鱼，富含优质脂肪和硒。金枪鱼三明治是不错的选择。

       D低脂牛奶：维生素A的另一个良好来源，混入全麦麦片和杏仁口感更香脆。