冬去春来，各种肌肤问题困扰着大家。首先，我来介绍一下我自己的情况。我的皮肤是混合性偏油肌肤，在北京空气干燥的生活环境和常年在空调房间伏案的工作环境侵袭下，一天下来，晚上回家照镜子，发现皮肤暗沉，人显得憔悴很多。我做了很多功课来改善这种状况，现在就把美白历程中的经验拿出来和各位姐妹分享，希望大家在漫漫美白行程中扶持成长，都成就如荔枝般透白的肌肤。
1、以内养外
我们追求的目标是完美的透白，而不是干涩如墙壁般的白，所以，对肌肤的要求首先是白的健康。从饮食着手，以内养外是我们的第一要务。每天要喝美白饮品，牛奶，酸奶，豆浆都是很好的选择，不需要减肥的姐妹可以选择一种做下午茶；需要减肥的姐妹可以用一种水果与其搭配作为晚餐，是一举两得的好办法，水果可以选择西红柿、圣女果、猕猴桃，都含有丰富的维生素c，也都是美白圣品。
另外，在周末的时候可以自己做些汤品，有很好的效果。我推荐做莲子银耳汤，将莲子、银耳用热水泡一个小时后，洗干净放入锅中，加水，水开后用小火煮40分钟即可。喜欢甜的姐妹可加入冰糖，另外在剩下10分钟的时候加入红枣也有补血，红润脸色的作用。
