漂亮女人把厨房变成美容室

     女人都想有一副有光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。为了老公和宝贝的健康，整天在厨房里忙碌的你发现皮肤不知不觉变差了，居然还有黑头了！其实你手边就有解决烦恼的东东，只是，你不知道小小厨房的美容功能很多时候一点不逊于装修舒适豪华的美容院！
　　 
     其实，合理、科学的饮食，就可以提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分的消耗。女性如果能根据自己所处年龄阶段的生理变化，合理安排日常饮食，就能从根本上起到护肤美容的作用。再加上身边随手可得的小食物，拥有靓丽容颜一点也不困难哦。

首先记住这些好习惯：

　　
1.饮水。水是营养吸收的重要媒介，水分充足则皮肤丰腴、润滑、有光泽、有弹性，并能加速脂肪化解为热量而消胖减肥。所以每天最好饮水1600毫升，以白开水为主。
　　
2.少吃盐。过多的盐分进入体内可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。
　　
3.勤洗脸。早晚、体力劳动或体育活动之后及野外归来，都要用柔软、细腻的毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗面奶，水温以25度左右最佳，其顺序应自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。
　　
4.常仰卧。足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点至凌晨2点。仰卧睡眠使面部肌肉处于最佳松驰状态，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分，有助于五官端正，脸庞秀丽。