八种最经济的减肥方法

来源：现在流行网编辑：tanhan 2008-08-13 00:54:51 进入论坛:onlylady女性论坛

　

1 原地跑：

　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

　　2 上楼梯：

　　每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿、臀部。

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